Tai massaaž on iidne raviviis, mis on olnud kasutusel aastatuhandeid ja arenenud ajas. Massaaž on olemuselt jooga harjutuste sarnane – kasutatakse massaaživõtteid, joogalaadseid venitusharjutusi, akupressuuri, teadvustatud hingamist ja meditatsiooni. Reeglina teostatakse massaaži põrandal matil, läbi riiete, et klient saaks tunda end vabalt ja oleks võimalik teha venitusi. Keha energeetilistel liinidel asuvate punktide vajutamise metoodika lubab vabaneda teatud blokkidest ja tagab energia vaba voolu, keha energeetilistel liinidel (meridiaanidel). See lubab organismil vabaneda liigsest vedelikust, toksiinidest, normaliseerib vere- ja lümfiringlust. Efekti saavutamiseks võib massöör kasutada oma küünarnukke ja küünarvarsi. Massöörile tuleks öelda, kui mõni võte on ebameeldiv või valus. Massaaži sageduse kohta ei ole mingeid piiranguid.
Näidustused: lihaspingete vähenemine, liigeste liikuvuse parandamine ja säilitamine, painduvuse parandamine, lümfi-ja vereringe aktiveerimine, siseorganite tegevuse aktiveerimine, rahustab, lõdvestab, ennetab ja vähendab stressi, paraneb lihaste elastsus, taastub lihaspikkus
Vastunäidustused:
liigeste hüpermobiilsus, põletikulised või kroonilised nahahaigused, liigeste, lihaste ja kõõluste põletikud, südame-, neeru- ja maksapuudulikkus, põletikulised seisundid organismis, ägedad traumad (luumurd, nihestus), kunstliigesed, osteoporoos, palavikuga kulgevad haigused, narko- või alkoholijoove, veeniprobleemid (veenilaiendid, tromboosioht), kõrge vererõhk, südamehäired